Оригинальные студенческие работы


Реферат на тему физкультура маленький реферат

Вегетососудистая дистония по гипертоническому типу Примерный комплекс упражнений при вегетососудистой дистонии по гипертоническому типу Вегетососудистая дистония по гипотоническому типу Список использованной литературы Введение Лечебная физкультура является относительно новой самостоятельной научно-практической медицинской дисциплиной. Она базируется на реферат на тему физкультура маленький реферат данных анатомии и физиологии, биомеханики, биофизики и биохимии, клинических дисциплин, гигиены и спортивной медицины, психологии и педагогики, теории физического воспитания и других наук.

В лечебной практике под ЛФК следует понимание применение средств физической культуры к больному или ослабленному человеку с лечебно-профилактической реферат на тему физкультура маленький реферат для возможно более быстрого и полного восстановления здоровья и трудоспособности.

ЛФК, являясь частью физической культуры, выполняет также и задачи физического воспитания — способствует развитию и совершенствованию силы, выносливости, скорости и координации движений, уверенности, настойчивости, смелости и других физических и психических качеств, необходимых каждому человеку в его трудовой и общественной деятельности, поэтому применение ЛФК следует считать не только лечебным, но и воспитательным процессом.

Основным средством ЛФК являются физические упражнения, которые применяются целенаправленно соответственно лечебным задачам и особенностям заболевания, дозировано в зависимости от общего состояния больного и степени нарушения той или иной функции.

Реферат на тему физкультура маленький реферат упражнения являются внутренними биологическими неспецифическими раздражителями, оказывающими общее тонизирующее и трофическое влияние на весь организм через сложную рефлекторную моторно-висцеральную связь.

Они через центральную нервную систему нормализуют и стимулируют большинство процессов в организме больного. Но многие реферат на тему физкультура маленький реферат них при определенных условиях выполняют специальные конкретные лечебные задачи и одновременно являются специфическими.

Например, при помощи ЛФК можно бороться с вегетососудистой дистонией. Вегетососудистая дистония Вегетососудистая дистония — это заболевание, характеризующееся вегетативными и реферат на тему физкультура маленький реферат расстройствами, проявляющееся неустойчивостью пульса и артериального давления, дыхательными нарушениями, сниженной толерантностью к физическим нагрузкам и стрессовым ситуациям. Развитию заболевания способствуют острый и хронический стресс, переутомление, эндокринная дисфункция, наследственная предрасположенность, интоксикации, действие ионизирующего излучения.

Вероятнее всего, имеет место комплексное воздействие нескольких факторов одновременно. Болеют лица молодого возраста, женщины в 2-3 раза чаще мужчин. Для вегетососудистой дистонии характерен исключительный полиморфизм клинических проявлений. Боли длится от нескольких минут до многих часов. Данные жалобы возникают при волнении, гипервентиляции, в положении стоя исчезают при физической нагрузке. Синдром лабильности артериального давления проявляется неадекватным повышением артериального давления до уровня пограничной артериальной гипертонии вегетососудистой дистонии по гипертоническому типу или его понижением вегетососудистая дистония по гипотоническому типу при физической нагрузке, волнении, гипервентиляции.

У больных с вегетососудистой дистонией по гипотоническому типу нередко отмечаются обмороки. Больные жалуются на ощущение нехватки воздуха, невозможность сделать глубокий вдох, неудовлетворенность процессом дыхания.

Вегетативные расстройства в той или иной степени характерны для всех больных вегетососудистой и проявляются потливостью, познабливанием, похолоданием конечностей, мраморностью кожи, преходящим акроцианозом. У большинства больных отмечается метеолабильность — появление головной боли, ощущение разбитости, усиление других проявлений вегетососудистой дистонии при перемене погоды, перепадах атмосферного давления.

Астенический синдром также присущ практически всем больным с вегетососудистой дистонией, особенно женщинам.

  1. Между упражнениями даются паузы для отдыха и выполняются статические дыхательные упражнения.
  2. Он писал о том, что человек, занимающийся физическими упражнениями, соблюдающий гигиенические требования в отношении питания и сна, не нуждается ни в каком лечении.
  3. Некоторые гимнастические снаряды, например конь, существовали еще в древности.

При объективном исследовании отмечается скудность изменений их неадекватность яркой клинической картине. Нередко изменения в объективном статусе отсутствуют. При осмотре у больных вегетососудистой дистонией кожа бледная, влажная при ваготонии или сухая при симпатикотониичасто наблюдается гиперемия лица и шеи, красный дермографизм.

При аускультации сердца отмечаются брадикардия и тенденция к гипотензии при ваготонии или тахикардия и гипертензия при симпатикотонии. Иногда наблюдается немотивированный длительный субфебрилитет, извращенная температурная реакция тела при измерении в ротовой полости и подмышечной впадине.

Несмотря на выраженность синдрома дыхательных расстройств у больных вегетососудистой дистонией ни при перкуссии, ни при аускультации каких-либо патологических изменений не выявляется. Основой первичной профилактики вегетососудистой дистонии является формирование здорового образа жизни, соблюдение режима труда и отдыха, отказ от вредных привычек, ликвидация очагов хронической инфекции.

Позитивный эффект оказывает лечебная физкультура и трудотерапия: При выборе спортивных игр волейбол, теннис, гребля, велосипедтрудовых процессов садовые реферат на тему физкультура маленький реферат следует учитывать мнение больного с целью вызвать у него положительные эмоции, снять нервно-психическое напряжение.

Физические нагрузки необходимо чередовать с пассивным отдыхом на свежем воздухе. Вегетососудистая дистония по гипертоническому типу Вегетососудистая дистония по гипертоническому типу гипертоническая болезнь характеризуется повышенным артериальным давлением, которое не связано с первичными изменениями органов, а является следствием нарушения сложных механизмов нервной и эндокринно-ферментативной регуляции.

Гипертоническая болезнь широко распространена. Заболевание могут вызывать различные причины: Предрасполагают к заболеванию неблагоприятная наследственность, ожирение, сахарный диабет, климакс, реферат на тему физкультура маленький реферат прием с пищей поваренной соли. Для заболевания характерно хроническое волнообразное течение, когда периоды ухудшения сменяются периодами относительного благополучия.

Однако проявления реферат на тему физкультура маленький реферат постепенно нарастают, появляются и развиваются органические изменения. Гипертоническая болезнь может привести к ряду осложнений: По степени развития патологических изменений в течении заболевания различают 3 стадии, которым предшествует пограничная гипертензия лабильная, или транзиторная гипертензия. При проведении профилактических мероприятий это состояние может не перейти в гипертоническую болезнь.

У некоторых больных не возникает жизненных и физических ограничений. Лечение и даже только отдых снижает артериальное давление до нормального уровня.

  • Для гипотонической болезни характерно хроническое течение;
  • Все это приводит к стойкому уменьшению периферического сопротивления артерий и падению максимального давления ниже 100 мм рт;
  • Профессиональная гимнастика повышает возможности организма для определенного направления физической деятельности, улучшения профессионального мастерства;
  • Больше времени отводится для упражнений на расслабление мышц.

К симптомам, перечисленным для первой стадии, присоединяются головокружения, боли в области сердца. Артериальное давление снижается под влиянием лечения, причем не всегда достигая нормальных величин. Многие больные в период ремиссии продолжают заниматься напряженной умственной и физической работой и выполнять свои служебные обязанности.

При второй стадии появляются органические изменения: Нередко возникают инфаркт миокарда, кровоизлияние в головной мозг или сетчатку глаза, почечная недостаточность. При второй и третьей стадиях бывают гипертонические кризы внезапное резкое изменение артериального давленияпроявляющиеся сильными головокружениями и головными болями, острыми расстройствами зрения, рвотой.

По нарушению гемодинамики можно выделить гиперкинетический тип криза, когда повышение артериального давления обусловлено усилением работы сердца и увеличением ударного и минутного объема сердца; и гипокинетический тип криза, когда повышение артериального давления происходит вследствие увеличения общего периферического сопротивления сосудов. При лечении гипертонической болезни большое внимание следует обратить на организацию труда и отдыха, применять диету со снижением в пище поваренной соли.

Современные медикаменты гипотензивные препараты хорошо снижают артериальное давление и должны использоваться длительное время. В комплексное лечение должны входить занятия ЛФК и рациональная регламентация двигательного режима. Лечебное действие физических упражнений при гипертонической болезни обусловлено их благоприятным тонизирующим влиянием на центральную нервную систему. Повышение тонуса центральной нервной системы стимулирует и нормализует моторно-сосудистые рефлексы.

Систематические тренировки повышают тонус парасимпатической системы и улучшают гуморальную регуляцию артериального давления. Реферат на тему физкультура маленький реферат ЛФК при гипертонической болезни являются: Методика ЛФК зависит от стадии болезни, преобладания тех или реферат на тему физкультура маленький реферат ее проявлений и общего состояния больного.

  1. Целий в своих пяти книгах, посвященных хроническим болезням, неоднократно рекомендовал физические упражнения в качестве лечебного средства. Гимнастика была хорошо развита в среде бродячих цирковых артистов, но именно из-за этого она не воспринималась в высшем обществом, считалась уделом простолюдинов.
  2. Цирковая гимнастика — зрелищные выступления на снарядах, закрепленных на полу турники, кольца, батуты или в воздухе, воздушная гимнастика корд де волане, трапеции, воздушный турник, полотна, кольца и другие. А в 1980 году гимнаст Александр Дитятин завоевал восемь медалей из восьми возможных, из них 3 золотых.
  3. Не смотря на это, очень часто преподаватели требуют от своих подопечных рефераты по физкультуре. В 1913 году в Киеве состоялась Российская Олимпиада.
  4. Между упражнениями даются паузы для отдыха и выполняются статические дыхательные упражнения.

К занятиям следует приступать сразу же после установления диагноза, а для профилактики заболевания — при выявлении предгипертонического состояния.

Заниматься следует постоянно, не ограничиваясь каким-либо курсом. После окончания курса ЛФК в больнице или санатории занятия должны быть продолжены в поликлинике, а затем самостоятельно. Общими особенностями методики ЛФК для всех стадий болезни является сочетание общеразвивающих и специальных упражнений.

Используются общеразвивающие упражнения для всех мышечных групп, в том числе и реферат на тему физкультура маленький реферат мелких мышц в дистальных отделах конечностей. Специальные упражнения в произвольном расслаблении мышц, дыхательные упражнения, а также упражнения для вестибулярного аппарата дают более выраженный эффект в снижении артериального давления и нормализации нарушенной вестибулярной функции. Выполнение упражнений также имеет характерные особенности.

Упражнения должны выполняться с полной амплитудой, свободно, без напряжений, задержки дыхания и натуживания. В начале курса ограничивается число упражнений с переменой положения туловища.

Реферат на тему Гимнастика по физкультуре

Нагрузка рассеивается и чередуется, т. В начале курса лечения необходимо обращать внимание на обучение занимающихся умению произвольно расслаблять мышцы. Обучение следует начинать с получения представления о расслаблении мышц. Это достигается сравнением ощущений сначала напряжения, а затем расслабления мышц; в дальнейшем активно вызывать расслабление мышц можно за счет ощущения тяжести в конечности; и наконец, надо выполнять движения махи, покачивания расслабленными конечностями.

Упражнения в расслаблении мышц способствуют реферат на тему физкультура маленький реферат возбуждения сосудодвигательного центра, снижению тонуса скелетных мышц и сосудов, что приводит к понижению артериального давления.

Сколько стоит написать твою работу?

Дыхательные упражнения выполняются с удлинением выдоха. Чтобы лучше их усвоить, вначале следует обучать больного диафрагмальному и диафрагмально-грудному дыханию, затем сочетать дыхание с различными движениями. Больным гипертонической болезнью первой и второй стадии рекомендуется выполнять статические упражнения в исходном положении сидя и стоя с удержанием в руках гантелей или набивных мячей массой 1-2 кг.

За этими упражнениями должны следовать упражнения в расслаблении реферат на тему физкультура маленький реферат и дыхательные. Высокий лечебный эффект дают гимнастика в воде и плавание. В воде значительно снижаются статические движения мышц, необходимые для поддержания обычной позы, и создаются хорошие условия для расслабления реферат на тему физкультура маленький реферат. Исходное положение лежа облегчает функцию кровообращения.

Для занятий в воде подбираются такие упражнения, выполнение которых облегчается благодаря реферат на тему физкультура маленький реферат силе воды. Погружение в воду создает дополнительную нагрузку на дыхательные мышцы во время вдоха, а выдох в воду — в фазе выдоха.

Наряду с лечебной гимнастикой широко используются дозированная ходьба и прогулки, плавание, игры бадминтон, волейболходьба на лыжах, гребля. Дозированная ходьба проводиться ежедневно. В первый месяц она выполняется с привычной для больного скоростью. В дальнейшем скорость немного снижается, а дистанция увеличивается с 3 до 5 км; затем увеличивается темп. После этого при хорошем состоянии здоровья можно приступать к занятиям бегом. Через несколько месяцев занятий больные с пограничной гипертензией и первой стадией заболевания при стойком нормальном артериальном давлении могут переходить к занятиям физической культурой в группах здоровья, плаванием, оздоровительным бегом, спортивными играми, продолжая применять упражнения в расслаблении мышц и длительную ходьбу.

При гипертонической болезни второй стадии и удовлетворительном состоянии больным рекомендуются специальные упражнения.

Физкультура

В отличие от лечебной гимнастики для первой стадии заболевания снижается дозировка общей нагрузки за счет использования более легких общеразвивающих упражнений и уменьшения плотности занятия. Больше времени отводится для упражнений на расслабление мышц. Шире используется исходное положение сидя.

Занятия лечебной гимнастикой могут быть дополнены самомассажем задней поверхности шеи, затылка и лба с применением приемов поглаживания и растирания. Кроме лечебной гимнастики реферат на тему физкультура маленький реферат использовать дозированную ходьбу, увеличивая ее продолжительность и скорость более постепенно. В зависимости от состояния больного дистанция ходьбы доводится до 5-8 км. После гипертонического криза и при третьей стадии заболевания лечебная гимнастика назначается в период постельного режима.

  • Вегетативные расстройства в той или иной степени характерны для всех больных вегетососудистой и проявляются потливостью, познабливанием, похолоданием конечностей, мраморностью кожи, преходящим акроцианозом;
  • Исходное положение — сидя на краю стула, облокотившись на спинку, ноги выпрямлены вперед, правая рука на груди, левая на животе;
  • В СССР гимнастика была чрезвычайно развита, на эту тему есть множество публикаций, но достаточно взглянуть на факты — женская команда на олимпиадах была рекордных 10 раз первой, а мужская — пять раз;
  • Больные жалуются на ощущение нехватки воздуха, невозможность сделать глубокий вдох, неудовлетворенность процессом дыхания;
  • Подобно тому как на основе обобщения эмпирических знаний, народного опыта и народной медицины слагалась медицинская наука, есть основание полагать, что по этому пути шло и развитие лечебной гимнастики;
  • То же в другую сторону.

В исходном положении лежа с высоким изголовьем и сидя применяются простейшие упражнения для рук и ног. Между упражнениями даются паузы для отдыха и выполняются статические дыхательные упражнения.

По мере улучшения состояния больного объем нагрузки возрастает соответственно режиму. Включаются упражнения для тренировки равновесия и сосудистых реакций на изменение положения тела и головы в пространстве.

VK
OK
MR
GP